06 82 26 15 83
SÉANCES ET TARIFS
MES SÉANCES DE YOGA
Mes séances de yoga sont ouvertes à tous les niveaux de pratique, de débutant à confirmé.
Ce sont des séances sur mesure, adaptées à votre niveau et à vos besoins du moment.
Une pédagogie douce vous permet de progresser tout en étant à l’aise et dans le confort.
Mes séances intègrent différentes propositions que vous pourrez reproduire en quelques minutes et en toute situation.
Savoir observer votre état intérieur
Pour conscientiser, ne plus vous laisser déborder par le mental, les émotions ou le stress.
Développer votre capacité de concentration
Pour renforcer votre capacité d’attention et de vigilance.
Plus focus dans le moment présent, pour être en pleine possession de vos moyens.
Sortir de la sédentarité et vous régénérer
Tout au long de la journée apprenez à soulager régulièrement les zones les plus fortement sollicitées du à la répétitivité des mouvements, la sédentarité et les tensions.
RETROUVER CALME ET EFFICACITÉ
Des techniques de respiration, des mouvements adaptés pour vous relaxer, apaiser l’agitation du mental, équilibrer votre système nerveux, calmer votre rythme cardiaque tout au long de la journée.
FORMULES ET TARIFS
Vous êtes une entreprise, association, collectivité ?
Je vous propose des formules sur mesure selon vos besoins : Hatha yoga et Viniyasa.
-
Séances régulières pour vos collaborateurs dans vos locaux (Paris) ou en visio via Zoom ou Skype
-
Stages ponctuels en interne ou en résidentiel
-
Dans le cadre de l’amélioration de la qualité de vie au travail pour tous, je suis également en mesure de vous proposer des séances de yoga au poste de travail ne nécessitant aucune tenue particulière pour les collaborateurs, ni locaux dédiés (en présentiel ou en visio).
Contactez-moi pour établir un devis correspondant à vos besoins.
Vous êtes un particulier ?
Je vous propose des séances de 60 minutes incluant un temps d’échange de 10 minutes en début et fin de séance.
Ce temps d’échange en amont me permet d’ajuster la séance à votre besoin du jour et participe également au travail de conscientisation dans votre pratique, tout comme l’échange en fin de séance.
Séance à votre domicile (Paris) : 90 euros/Heure
Forfait de 10 séances : 780 euros (valable 6 mois)
Séance en visio (seul ou en groupe) : 70 euros/Heure