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JEÛNE ET RANDONNÉE
À PARIS
Vous êtes parisien, vous souhaitez bénéficier de tous les avantages du jeûne en petit groupe avec randonnées et yoga dans la nature, tout en restant à Paris ? Cette formule est faite pour vous. Local et d’une durée de 4 jours, c’est un format plus facile à planifier. Pas de déplacement, vous rentrez chez vous après la randonnée et conservez le confort de votre domicile.
UN JEÛNE EN 3 ÉTAPES
La préparation de votre jeûne sur 7 jours
1.
Un entretien individuel en ligne nous permettra de vérifier que vous êtes dans de bonnes conditions pour jeûner.
Descente alimentaire : Toutes les informations vous permettant de faire votre descente alimentaire sur 7 jours et la transition vers le jeûne vous seront adressées par mail après confirmation de votre inscription.
Une 1ère réunion en ligne aura lieu le dernier jour de la descente alimentaire avec tous les participants. L'objectif est de se réunir pour l’étape de la purge. Je vous apporterai mes recommandations pour rendre votre jeûne le plus confortable possible.
2.
Jeûne et randonnée pendant 4 jours
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Rendez-vous chaque matin à 10H : Le lieu de rendez-vous est à proximité d’un métro et avec places de parking gratuites si vous venez en voiture. Toutes les informations vous seront communiquées à votre inscription.
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Randonnée chaque jour entre 3H et 4H : 11 à 15 km/jour sur du plat à la découverte de beaux endroits de nature au bois de Vincennes et au bois de Boulogne
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2 séances de yoga sur la durée du séjour. Idéalement dans la nature si la météo le permet ou en ligne au retour.
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2 conférences de santé sur la durée du séjour. Thèmes des conférences : La physiologie du jeûne (Que se passe-t-il jour par jour dans votre organisme ?), la reprise alimentaire après le jeûne et mes propositions pour ancrer durablement les bénéfices du jeûne dans votre quotidien. Si la météo n’est pas favorable, je vous proposerai ces séances en ligne à notre retour.
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Une réunion en ligne chaque soir à 19 heures pour échanger ensemble, le temps de boire votre bouillon.
3.
La sortie du jeûne sur 7 jours
Toutes les informations pour réussir la sortie de votre jeûne vous sont données en amont du processus (liste de courses) et pendant le jeûne (conférence sur le sujet) . Une dernière réunion en ligne vous sera proposée en fin de reprise alimentaire pour un retour d’expérience.
CALENDRIER & TARIFS
Tarif : 400 euros
Cet accompagnement de votre jeûne à Paris comprend :
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7 jours de descente alimentaire
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4 jours de jeûne
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7 jours de reprise alimentaires
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4 randonnées accompagnées
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2 séances de yoga dans la nature ou en ligne (selon météo)
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3 conférences en extérieur et/ou en ligne
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4 rendez-vous en ligne chaque soir à 19H
2023
MARS
Du 18 au 21 mars
AVRIL
Du 15 au 18 avril
MAI
Du 18 au 21 mai
JUIN
Du 17 au 20 juin
OCTOBRE
Du 14 au 17 octobre